<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>道生商学院专业的信息咨询交流学习平台! - 健身健美</title>
    <link>https://daosheng.xyz/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=1852</link>
    <description>Latest 20 threads of 健身健美</description>
    <copyright>Copyright(C) 道生商学院专业的信息咨询交流学习平台!</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Thu, 30 Jul 2026 19:02:34 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>https://daosheng.xyz/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>道生商学院专业的信息咨询交流学习平台!</title>
      <link>https://daosheng.xyz/</link>
    </image>
    <item>
      <title>体育的力量到底有多大？</title>
      <link>https://daosheng.xyz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2575</link>
      <description><![CDATA[今年发生的新冠肺炎疫情把“健康、体育锻炼”再次拉回大众视野，公众体育锻炼、强身健体的需求更加旺盛。体育运动的价值伴随着这场突如其来的战“疫”愈发凸现。

一
　　本次疫情中，除开设了网络教辅及其他形式的健身机构，大部分体育场馆均停业，这在一定程度上影响 ...]]></description>
      <category>健身健美</category>
      <author>道</author>
      <pubDate>Thu, 12 Nov 2020 12:37:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>体育产业即将迎来春天，全民健身时代已来临！</title>
      <link>https://daosheng.xyz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2570</link>
      <description><![CDATA[在疫情防控期间，大家纷纷开启了“宅家”模式。希望大家能够强化自我防护和健康管理意识，加强锻炼、提高免疫力、降低感染风险，倡导积极、健康、乐观的生活方式。

　　免疫力是免疫系统的直接表现。要提高或维持免疫力的能力，离不开良好的睡眠习惯、营养均衡的饮食和 ...]]></description>
      <category>健身健美</category>
      <author>道</author>
      <pubDate>Tue, 10 Nov 2020 14:24:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>怎样健身更合理长肌肉更快？</title>
      <link>https://daosheng.xyz/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1739</link>
      <description><![CDATA[增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 

1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对 ...]]></description>
      <category>健身健美</category>
      <author>道</author>
      <pubDate>Fri, 02 Nov 2018 06:04:15 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>